Módní hit

V současnosti patří mezi velmi populární metody hubnutí takzvaná proteinová dieta. Tato metoda je založena na zvýšené konzumaci bílkovin a naopak na minimální konzumaci sacharidů a lipidů, jednoduše cukrů a tuků. Jsou zaručeny trvalé výsledky bez nežádoucího jo-jo efektu a ztráty svalové hmoty.

Dodržujte pravidla

Proto, aby byla tato metoda efektivní, je důležité striktně dodržovat určitá pravidla. Pitný režim patří také mezi ně. Doporučuje se vypít 2 až 3 litry neochucených a nesycených tekutin. Jezte pravidelně a mezi jednotlivými jídly dodržujete odstup 3 až 4 hodiny. Konzumujte minimálně 300 až 500 gramů doporučené zeleniny. Naopak je důležité se vyvarovat pečivu, slaným a sladkým pochutinám, uzeninám, přílohám jako je rýže, brambory či těstoviny. Všechny tyto potraviny Vám mohou zhatit cestu k Vaší vysněné postavě.


Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup